課業壓力大玩耍時間少 香港中小學生有點“煩”

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一項最新調查發現，香港近半受訪初中生有抑鬱傾向。而此前一些研究也顯示，香港中小學生的焦慮、抑鬱指數偏高。本該是最無憂無慮的年紀，他們為什麼不開心？

中學生焦慮成常態

香港城市大學應用社會科學系與小童群益會合作，在2014年9月至2015年12月，以問卷形式訪問1700多名中二至中三學生，以瞭解他們的焦慮和抑鬱狀況。

結果顯示，47%的受訪初中生有抑鬱傾向，當中有21.1%初中生可能患上抑鬱症。另外，有40.6%初中生有焦慮傾向，有15.5%可能患上 焦慮症。當中，男生焦慮情況顯著低於女生，但抑鬱問題顯著高於女生。報告稱，與國外同類型研究相比，這次研究中焦慮個案的比率相若，但香港初中生抑鬱個案的比率遠高於國外。

而在香港去年一項樣本量高達萬餘名中學生的調查也發現，51%受訪中學生有輕微至嚴重抑鬱症狀，29%中學生出現高焦慮狀況，當中更有24%學生(約1119名)曾有輕度至嚴重自殺念頭。

香港教育學院心理研究學系助理教授陳小梅表示，對比過往3年的調查發現，中學生抑鬱焦慮情況已成常態。

學業壓力重是首因

相關研究指出，“學業”“升學考試壓力”是最困擾中學生的問題。另外，家庭的壓力與學童焦慮程度最相關，比如父母吵架、不開心，均會令學童焦慮。

香港是崇尚競爭和快節奏的社會，中小學生升學壓力大，課業負擔相當重。女兒就讀小學五年級的張太(化名)日前對媒體表示，女兒一天最多有23項作業要完成，加上女兒做作業精神較難集中，有時在晚上11時多才完成功課。女兒曾在睡夢中驚醒起床做功課，做功課時遇到困難會突然大叫，把桌面的書本掃在 地上。

香港一關注學童發展權利組織於去年底以電話抽樣訪問215個香港家庭共336名學生，發現其中逾半小學生每日有7份或以上作業，40%的小學生因為學習而沒有娛樂時間。調查還顯示，約30%的小學生每日需花逾4小時在準備校內默寫、測驗和考試。有部分家長表示，因功課量太多要督促子女做功課，在一定程度上影響家庭關係。

除了要完成學校佈置的功課，香港的中小學生往往還要參加各種補習班。一項調查顯示，多達80%的香港小六生每週課餘要補習8小時至16小時，更有約5%學生每週狂補17至25小時。

“虎爸虎媽”要改變心態

香港家庭教育學院認為，香港父母對孩子的才藝和學習過分重視，變成了讓孩子害怕的“虎爸”和“虎媽”。聯合國兒童基金香港委員會副主席孔美琪表示，家長過度緊張子女的學業成績，本身就會對子女構成壓力。

學童承受過大壓力，不僅會導致學習效率降低、事倍功半，還會導致健康問題。焦慮的孩子除了容易出現失眠、盜汗、食欲不振等狀況，還比放鬆的孩子更易近視。香港精神科醫生丁錫全表示，他曾經接診一名小學五年級女生的個案，因為要準備升中考試，加上本身比較容易緊張，有完美主義性格，結果因為焦慮而導致尿頻，每15到20分鐘就要上一次廁所。

研究發現，青少年的抑鬱和焦慮問題與兒時受虐及創傷經驗有明顯正向關係，而與希望感、情商和解決社會問題的能力則有明顯負向關係。

精神科醫生丁錫全建議父母，別給子女太大壓力，不要同一時間參與太多補習班，否則會增加壓力，變成不願意上學，對上學產生恐懼。孔美琪則認為， 遊戲可以幫助兒童減壓，兒童如果缺乏遊戲，患上抑鬱及焦慮症的幾率都會較高。家長可確保子女每日最少有1小時自由遊戲時間，達至均衡發展。